jak gif

Uriel Ty to normlanie masz dwaki jak dla byka

Czemu Nog w ogule nie robisz to bardzo zle podejscie , powinienes chociaz na malych ciezarach robic bo pozniej bedziesz wygladał jak sezonowiec ( gora szeroka , nogi jak patyki ) a czy mozesz tak zrobic mysle ze nie ma sensu tak , lepiej Pocwiczyc Klatke i Biceps na ciezarach rzedu 40-50% CM

"Ściąganie podchwytem drążka górnego wyciągu" To ma być długi drążek, czy taki krótszy jak do tricepsa? No i do kąd mam opuszczać... Ja nie wiem bo predzej bym sie polamal niz sciagnal drazek podchwytem

[...] ramion na wyciągu lub wyciskanie francuskie TRIC 6.Podnoszenie tułowia z opadu PLECY - PROSTOWNIKI 7.Przysiady ze sztanga 7.Coś na łydki (na ogół wspięcia na palcach) To jak mógłbym zmodyfikować ten plan tak aby skorygować wystające łopatki nie zapominajac o podstawowych zasadach FBW czyli ok 9 serii w tygodniu na duże partie i 6 na małe [...]

Więc mamy przyczynę A skoro dieta jest to nawet nie zauważysz jak szybko "zakryjesz" łopatki. POZDRO

[...] zadawał głupie pytania, a że miał przyjechać do szkoły gość z Japonii pani wychowawczyni mówi do naszego bohatera: - Jasio! Wiesz, że Ty zawsze zadajesz głupie pytania, więc jak przyjedzie do nas ten miły gość z Japonii to broń ciebie Panie Boże abyś zadawał jakiekolwiek pytania. - Dobrze, proszę Pani - odpowiedział skromnie biedny Jasio. Keidy [...]

dobra bull, dawaj, ja mogę testować, wciąż nie wiem o czym gadamy do końca, ale jak mnie przeniesiesz to sczaję

ok ale jak wejsc ? z linka wchodzi sie do niebieskiego dziennika nie ma zakladek treningowych

[...] Fatal error: Call to undefined method Diary_Dimension::getForearm() in /var/www/potreningu.pl/staging/portal/application/models/User/Plugin/Dimensions.php on line 448 jak się później okazało pomiar sie i tak dodał dziennik posiłków - subiektywnie - bardziej podoba mi sie stara wersja dziennik treningowy - brakuje mi dyscypliny pływanie [...]

Szpaku jak to się mówi u nas: "Cykl z dupy" dałeś

jak to sie u mnie mowi :D ***ac z grubej rury:) ale kazdy robi jka uwaza, ja daje swoja propozycje ktos ja neguje ktos potwierdza ktos daje swoja... ale coz ide spac:d bo 2 dni pilem bez przerwy...

Ale najpierw na początku chciałbym poprawić odżywianie a dopiero później pomyśleć o diecie jak poprawisz odzywianie to nie bedziesz musial myslec o diecie

Gratuluje Flex Kobieta jak wino, im starsza tym lepiej smakuje Zmieniony przez - MarcelQ w dniu 2010-07-10 20:11:17

trzymaj tak jak czujesz sie najlepiej , ale ogolnie przyjmuje sie ze troche ponad szerokosc barków

no właśnie,mi chodziło o coś właśnie takiego,że ruszamy z antka,ale nieduże dawki i nie dłużej niż 2-3 tyg.Potem poprawiam jakość winkiem...jak na moje niedoświadczone oko jest w tym jakiś sens,ale wolałbym,ze któryś z ekspertów coś nam napisał w tym temacie

najpierw dieta z dodatnim bilansem kalorycznym, na brzuch możesz robić ABS II później jak już zbudujesz solidne kafle, robisz redukcje ale po co robić sam brzuch układasz trening na całe ciało, masa redukcja i heja

nie lepiej poprosic kogos z polski zeby ci wysłal?? jak tak robie i nie ma zadnego problemu igły mam w 3-4 dni od wysyłki albo jak jade do polski to zawsze ze soba zapas zabieram pzdr..

mjrKupricz, reszte musisz sam zrobic, patrz na to zdjęcie i sprawdzaj czy te pominięte wymiary mniej więcej pasują, te główne masz a jak masz już to to na oko rób reszte, musisz wziąśc tą fote i pobawic sie miarką na podłodze, lub też z profilami jak je masz, innej drogi nie ma, pozdr. No chyba że ci kolega wyżej poda, ale to jedynie jego dobra [...]

Taaa już się parę razy kłóciłem, że idiotów z siebie robią - ale co jak co - przynajmniej nie ma postów w stylu mam 100 metki jak brać albo, że Oma/Meta to g****. Eghhh!

Gulasz clomid itd to nie jest kraj do tego masz Grecje,a clomid itd po co mieliby kolowac jak widzisz jak sa problemy z miejscowym Zambonem a tak clomid z Grecji dile bez problemu wyciagaja